Visą savo persivalgymų laiką nenustodavau galvoti apie lieknus žmones. Negi visi tokie super galingi, valingi, turintys gerą genetiką, nestorėjantys, o aš gimiau kitoks? Esu tiesiog genetiškai užkoduotas būti storas, nerangus ir… visą laiką persivalgęs. Tačiau visada tikėjau, kad atsakymas kažkur yra. Tie žmonės tiesiog žino kažkokį stebuklingą būdą. Mąstant apie tai būdavo tikrai liūdna.
Mitybos specialistai ir treneriai man sakė: Suimk save į rankas, sportuok, valgyk sveikai. Domėkis. Negerk alkoholio, papildai, baltymai, angliavandeniai, riebalai, kardio. Judėk, judėk, judėk. Ir galiu pasakyti tai veikė. Taip, tai veikė visus metus. Bet tik tiek. Po to motyvacija krito, jaučiausi pastoviai alkanas, ech… ledams parduotuvėj -35%. Pikta… Emocija tokia stipri, kad nusispjauti ant visų metų darbo sporto salėje. Kitą rytą +5kg.
Dabar žinau 100 procentų, kad treneris nepadės numesti svorio. Jis padės taisyklingai atlikti pratimus, ves už rankos per pratimų gausą ir stebės, kad atliktumėte juos teisingai. Gerbiu savo trenerį už tai, kad nelenda į mitybos klausimus. Neeksperimentuoja ir nesiūlo stebuklingos piliulės. Sporto klubo abonentas, net ir metinis, tikrai neprivers sportuoti ir tuo labiau nesureguliuos elgesio su maistu. Mitybos specialistas, greičiausiai sudarys planą, kuriuo pradžioje žavėsitės, bet ilgainiui alkis perlenks į savo pusę. Neverta, nei vienam leisti savo sunkiai uždirbtų pinigų. Nebent tiksliai žinote kodėl tai darote.
Dabar jaučiuosi pilnas, visiškai nebenoriu valgyti. Nenoriu saldumynų, nenoriu užkandžių. Galiu valgyti 3 kartus dienoje arba galiu tik vieną. Klausau ką sako organizmas ir taip elgiuosi. Bet iki to reikėjo praeiti nemažai.
Image by Elias Sch. from Pixabay
