Esu užsiregistravęs ir skaitau KETO atsiliepimus keliose užsienio Facebook grupėse. Ten žmonės skundžiasi, kad KETO yra per skurdi, jie neranda receptų, tas pats per tą patį ir t.t. Iš tikrųjų peršasi tik viena mintis į galvą ir nepykit, bet tai yra tiesa: tinginystės neišgydysi.
Skurdus, „tingus“ KETO ves prie monotonijos. Nors jausitės sotūs ir surinkę visas reikalingas organizmui medžiagas, tačiau nesijausite pilnavertiškai. Kažko gyvenime trūks.
Nors rašiau, kad KETO padeda susitvarkyti su emocijomis ir taip yra iš tikrųjų, tačiau KETO turi būti įvairus. Tikrai kiekvienas galime rasti kelias minutes Youtube arba Pintereste išsirinkti keliems naujiems patiekalams. Jų daugybė. Visų net neįmanoma „pervalgyti“. Stulbinantys desertai, gėrimai, žalieji kokteiliai, troškiniai, kepsniai, salotos…
Būtinai valgykime kuo įvairesnį maistą, net jeigu tai ir ne KETO. Juk nebandydami gamintis naujų receptų, greičiausiai nevalgome to, apie ką galėtume pasakyti: – Tai mano mėgstamiausias patiekalas. Kaip aš anksčiau to nepabandžiau?
Taigi skelbiu šiandienos iššūkį: grįžkime namo ir pasigaminkime kažką sveiko ir naujo! Taip nustebinsime ir save, ir savo šeimos narius.
