Taigi, pradėjome naują mitybos planą ir drastiškai sumažinome insulino kiekį. Inkstams niekas „nebeliepa“ užlaikyti vandens ir dažniau vaikščiodami „Kur karaliai pėsti vaikšto“ išleidžiame visus vandenyje užlaikytus elektrolitus. Šiandien trumpai sudariau Jums nedidelę lentelę, kurioje matysite elektrolitų nepakankamumo simptomus ir atstatymo sprendimą:
| Elektrolitas | Simptomas | Sprendimas |
| Kalcis | Mėšlungis Dirglumas ir trukčiojimas Lėtinis kosulys Depresija Nemiga | Kalcio papildai kartu su K2 ir D3 vitaminais, geresniam kalcio pasisavinimui Nevartojam kalcio karbonato |
| Magnis | Raumenų silpnumas Labai didelis jautrumas | Didesnis žalių lapinių daržovių kiekis Magnio papildai |
| Kalis | Širdies permušimai Nuovargis Mėšlungis Vidurių užkietėjimas Cukraus trauka Pykinimas | Valgyti daugiau kalio turinčių daržovių Kalio papildai K3 |
| Natris | Galvos skausmai Nuovargis Apetito nebuvimas Pykinimas Miglotas mąstymas Apsvaigimas | Vartoti daugiau Himalajų ar geros jūros druskos |
Aprūpinkite savo organizmus elektrolitais. Naujo kelio pradžioje tai gyvybiškai svarbu.
