Pradžioje svorio pokyčio rezultatas davė nemažai motyvacijos išsilaikyti neprisivalgant visokio šlamšto, tačiau kuo toliau į mišką tuo daugiau medžių.
Iš principo nesvarbu kas mane motyvuoja neprisivalgyti ir laikyti pastovų režimą, gauti pastoviai gerus rezultatus. FAKTAS: Motyvacija blėsta ir grįžta noras kažkaip save nuraminti, kažkuo pasimėgauti. O kas gi kitas labiau nuramins emocinį nestabilumą? MAISTAS….
Griebiesi visokių gudrybių. Nevalgai, skaičiuoji iki 10, giliai kvėpuoji, išeini iš virtuvės, išvažiuoji iš namų.
Image by Andrew Charney Unsplash
