Mityba

Mano dėlionėje labai daug dalių. Dedant jas į vieną visumą šiuo keliu eiti daug lengviau. Krenta bereikalingas svoris, atsiranda daugiau energijos, kaip magnetas pradedi traukti žmones. Visas pasaulis atrodo kitoks. Šviesesnis, ir ne toks piktas. Taigi MIEGAS: Būkime išsimiegoję, priimsime teisingus sprendimus, būsime aktyvesni, labiau bendraujantys, pamatysim kitokį pasaulį. Ir dar…Juk kai miegame nieko nesuvalgome […]

Pradžioje svorio pokyčio rezultatas davė nemažai motyvacijos išsilaikyti neprisivalgant visokio šlamšto, tačiau kuo toliau į mišką tuo daugiau medžių. Iš principo nesvarbu kas mane motyvuoja neprisivalgyti ir laikyti pastovų režimą, gauti pastoviai gerus rezultatus. FAKTAS: Motyvacija blėsta ir grįžta noras kažkaip save nuraminti, kažkuo pasimėgauti. O kas gi kitas labiau nuramins emocinį nestabilumą? MAISTAS…. Griebiesi

Grįžau namo. Esu be galo alkanas. Reikia kažką suvalgyti. Dar sėdėdamas prie namų mašinoje žinau, kad dar prieš pagrindinį maistą bus keletas užkandžių, kurie įvyks nekontroliuojamai. Rankos pačios ims ir dės maistą į burną. Aš tiesiog būsiu bejėgis kažką padaryti. Koks velnias mane valdo? Negalima sakyti, kad nėra valios. Valios trūkumu tikrai nesiskundžiu, o dar

Nuo rytojaus…Rytoj nebevalgysiu…Taip, taip, šiandien dar ta pica su kola ir mc donald’as bus paskutiniai mano gyvenime. Rytoj nauja diena ir naujas aš. Draugai pasiūlė į miestą. Gerai pasivaikščioję užsukome į greito maisto restoraną. Tai išgersiu tik kavos. AŠ ŠIANDIEN GERIU TIK KAVĄ. #$^&*! -Dvigubą mėsainio kompleksą. Didelį. Su kola. Ir ledu. …Nuo rytojaus…Koks aš