Mano dėlionėje labai daug dalių. Dedant jas į vieną visumą šiuo keliu eiti daug lengviau. Krenta bereikalingas svoris, atsiranda daugiau energijos, kaip magnetas pradedi traukti žmones. Visas pasaulis atrodo kitoks. Šviesesnis, ir ne toks piktas.
Taigi MIEGAS:
- Atpalaiduoja tiek kūną, tiek smegenis.
- Pagrindinis impulsas hormoninei veiklai.
- Sulėtėja pulsas, ilsisi kraujotakos sistema.
- Miegas tiesiogiai veikia apetitą, reguliariai išsimiegant jaučiamas vis mažesnis alkio jausmas.
- O svarbiausia, jis suteikia daugiau laimės. Juk neišsimiegojus atsiranda išsekimo, įsitempimo ir nusivylimo jausmas. To pasėkoje – nuotaikų svyravimas, persivalgymai ar netgi depresija.
Būkime išsimiegoję, priimsime teisingus sprendimus, būsime aktyvesni, labiau bendraujantys, pamatysim kitokį pasaulį.
Ir dar…Juk kai miegame nieko nesuvalgome 😊
Photo by Jordan Whitt on Unsplash
